Массаж как решение проблем

Массаж как решение+

Большинство из нас, услышав слово «массаж», представит умиротворяющую, расслабляющую, приятную атмосферу и нежные руки, скользящие по нашему телу и доставляющие подлинное удовольствие.

Если же, заводить разговор о лечебном массаже, о том, который в буквальном смысле способен излечить, избавив от множества психофизиологических недугов, обязательным условием является квалификация, опыт, знания специалиста его осуществляющего.

Рекомендуется также при массаже использовать специальную косметику, например, Ahava. Это и соли для ванны, которые помогут вам расслабиться перед процедурами, специальные крема используются после них. Нужно только подобрать косметику для своего типа кожи.

Любой массаж, независимо от направленности и конечной цели, априори, оказывает тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное и нормализующее воздействие.

Безусловно, во время массажа какое-то из перечисленных воздействий может доминировать, отчасти, нивелируя другие, но чаще всего, соблюдается определенная пропорция.

Остановимся на каждом подробнее:

1. Тонизирующий эффект – действия направлены на активацию возбуждения центральной нервной системы. В процессе осуществления массажа происходит задевание рецепторов, которые призваны множить нервные импульсы, отправляемые в головной мозг.

Данное воздействие станет добротным подспорьем для тех, кто имеет различного рода расстройства, спровоцированные малоподвижным образом жизни.
Для тех же, чья жизнь изобилует «телодвижениями», дополнительный тонус, точно лишним не будет.

С целью достижения тонизирующего воздействия, массаж необходимо осуществлять в энергичном режиме, с использованием потряхиваний, похлопываний, рублений. При этом он не должен занимать много времени.

2. Успокаивающий эффект – выступает антиподом предыдущего эффекта. Основной целью, которого является умиротворение, достижение максимально расслабленного состояния нервной системы.

Движения осуществляются мягко, не торопясь, подолгу останавливаясь на определенных участках, активно используются поглаживания, растирания.

3. Энерготропный эффект – массаж ориентирован на оказания воздействия на нервно-мышечный аппарат: создать благоприятные условия для обменных процессов внутри мышц, способствовать расширению сосудов и др.

4. Трофический эффект – стимуляция движения крови в организме, что способствует увеличению скорости поступления кислорода и различных полезных компонентов в клетки, из которых конструируются ткани.

5. Нормализующий эффект – балансировка нервных процессов, регуляция путем оказания воздействующего эффекта на кору больших полушарий мозга, посредствам взаимодействия с различными рецепторами во время осуществления массажа.

Массаж помимо того, что является серьезным подспорьем в лечении сложных заболеваний, способен доставить удовольствие при минимальных затратах времени, посему не лишайте себя и своих близких это удовольствие испытать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *